Lemond g-force RT Bedienungsanleitung PDF herunterladen (Seite 19)

 

Leprogrammed’exerciceCONSTANTHR(FRÉQUENCECARDIAQUECONSTANTE)estconçupourvousaiderà

maintenir une fréquence cardiaque cible choisie en changeant automatiquement le niveau d’intensité au cours

de votre séance d’exercice.

 

Les programmes basés sur la fréquence cardiaque peuvent nécessiter l’emploi d’une ceinture

thoracique de mesure de la fréquence cardiaque.



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Niveau

d’intensité

Incréments

100

Ceprogrammeestunmoyenaisédevousempêcherdeânerpendantvotreséanced’exercice.C’estégalement

un bon programme pour vous assurer que vous ne travaillez pas trop lors d’une séance de récupération.

Lafréquencecardiaqueciblequel’ordinateurchoisitpourvousestbaséesurl’âgequevousavezentrélorsdela

conguration du programme. La valeur de votre fréquence cardiaque cible pour ce programme est égale à 70 %

de votre fréquence cardiaque maximum théorique. Par exemple, la fréquence cardiaque maximum théorique

pourunepersonneâgéede40ansestde180pulsationsparminute.Lafréquencecardiaquecible,égaleà70%

de cette valeur, est de 126 pulsations par minute.

La fréquence cardiaque est détectée lorsque que vous saisissez les poignées du guidon ou portez l’émetteur

de fréquence cardiaque sur votre poitrine. Pour obtenir une bonne mesure de la fréquence cardiaque, vos

mains doivent être légèrement humides lorsque vous saisissez les poignées métalliques du guidon ou, de

même, lorsque vous portez la ceinture de mesure de la fréquence cardiaque sur la poitrine, votre peau doit

être légèrement humide au point de contact des capteurs nervurés. (Portez la ceinture avec le logo orienté vers

l’extérieur.)

LorsdelacongurationduprogrammeCONSTANTHR(FRÉQUENCECARDIAQUECONSTANTE),l’AFFICHAGEDES

MESSAGESvousdemanderad’entrervotreâge.Unefoisvotreâgeentré,laconsolecalculeravotrefréquence

cardiaquecibleetl’acherasurl’AFFICHAGEDUPROFIL.Àcestade,vouspourrezchangervotrefréquence

cardiaquecibleàl’aidedestouches+/-,puisappuyersurENTER(ENTRÉE)pouraccepter.

La fréquence cardiaque cible minimum que vous serez autorisé(e) à ENTRER est de 80. La fréquence cardiaque

cible maximum est de 200.

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